Etiket: 2 ayda en fazla kaç kilo verebilirim

2 ayda kaç kilo vermek sağlıklı? Genel olarak sağlıklı bir kilo verme oranı haftada 0’dır. Sağlıklı 10 kilo ne kadar sürede verilir? Sağlıklı bir şekilde 10 kilo vermek için yapmanız gereken şey bunu 3 aylık periyotlara bölmek ve bu periyotta ortalama; 1. ayda 4 kg, 2. ayda 3,5 kg ve 3. ayda toplam 2 kg vermektir. 2 ayda 10 kilo vermek zararlı mı? Diyetle ideal kilonuz 10 kg veya 20 kg ise her ay 10 kg vermekten kaçınmalısınız. Bu durum birçok metabolik bozukluğa neden olabilir. En yaygın olanı organ disfonksiyonudur. 1 Ayda Sağlıklı En Fazla Kaç kilo Verilir? Amerikan Diyetisyenler…