Karbonhidrat göbek yapar mı? Bazı karbonhidratlı yiyecekler kan şekerini diğerlerinden daha hızlı yükseltir ve düşürür, bu da daha çabuk acıkmamıza ve göbek bölgesinde yağlanmamıza neden olur. Örneğin, beyaz ekmek tam buğday ekmeğine kıyasla; pirinç ve bulgura kıyasla; muz kan şekerini elmadan daha hızlı yükseltir. Fazla karbonhidrat tüketince ne olur? Aşırı karbonhidrat tüketimi: Özellikle basit karbonhidratların aşırı tüketimi, kan şekerinin hızla yükselmesi nedeniyle insülin direncine ve dolayısıyla diyabet riskine yol açar. Aynı zamanda, aşırı karbonhidratlar yağa dönüşür çünkü vücut aşırı karbonhidratları glikojene dönüştürerek depolar. En çok hangi yiyecekler göbek yapar? Özellikle basit karbonhidratlar dediğimiz beyaz un ve ürünlerinin, mısırın, tatlıların, şeker…
Yorum Bırak