Etiket: E vitamini fazlalığı nelere yol açar

E vitamini en çok nelerde var? Bunlar arasında E vitamini önemli bir antioksidandır. E vitamini özellikle buğday, mısır, darı ve pirinç gibi tahıllarda bol miktarda bulunur. E vitamini ayrıca ayçiçeği yağı, mısır yağı, pamuk tohumu yağı gibi yağlarda, ceviz, badem ve fıstık gibi kuruyemişlerde ve yeşil sebzelerde bulunur. E vitaminli meyve hangisi? Tereyağı Fındık, badem, ceviz ve ayçiçeği çekirdeği gibi yağlı tohumlar. Ispanak, tere, maydanoz, marul, kereviz, lahana, brokoli ve balkabağı gibi yeşillikler ve sebzeler. Avokado, mango, muz ve kivi gibi meyveler. Doğal E vitamini nereden alınır? E vitamini açısından zengin besinler arasında ayçiçeği, soya, kanola ve avokado yağı, buğday…